El yoga, con el rigor de un archivo y la calma de una práctica.
Sthira reúne la investigación histórica, la filosofía, la anatomía y la práctica del yoga en un solo lugar — cada afirmación con su fuente, cada postura con su contexto, cada técnica con su porqué.
Siete capítulos, un mismo hilo
Puedes leer de corrido, capítulo a capítulo, o saltar directamente a lo que buscas.
Investigación histórica
De los sellos del valle del Indo a la globalización del siglo XX: orígenes, rupturas y transmisión del yoga, cronología completa.
→ 02Estilos de yoga
Hatha, Ashtanga, Iyengar, Vinyasa, Kundalini, Yin y más.
→ 03Biblioteca de asanas
Catálogo filtrable con técnica y contraindicaciones.
→ 04Respiración y pranayama
Fisiología del aliento + practicador guiado.
→ 05Meditación y filosofía
Los ocho miembros de Patañjali y las escuelas de pensamiento.
→ 06Cuerpo y bienestar
Evidencia científica y guía por dolencias frecuentes.
→ 07Bibliografía y fuentes
Todo lo dicho, contrastado con sus fuentes originales.
→La palabra "yoga" es mucho más vieja que sus posturas.
La raíz sánscrita yuj —"uncir" o "unir"— aparece ya en el Rig Veda, más de mil años antes de que existiera ningún manual sistemático de posturas físicas. Lo que hoy llamamos "clase de yoga" es, históricamente, una capa muy reciente sobre una tradición contemplativa mucho más antigua.
Leer la investigación histórica →Pronto podrás guardar tu propio camino.
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